蔡淑娟的生活時報

兩年前和家人一起去旅行,玩五天四夜當然要找住的地方囉~~

還好朋友介紹這間小松旅館 (Komatsu Ryokan)

服務不錯而且住起來滿舒服的而且價格也不貴~~

家人也很喜歡~~所以囉~~下個月要和家人去旅行,

全家一致通過還是要去住這間小松旅館 (Komatsu Ryokan)

真是玩的開心~住的也舒服!!

而且聽說這邊是可以全世界訂房

也太方便了吧！！不用在那邊找翻譯啦ＱＱ

小松旅館 (Komatsu Ryokan) 的介紹在下面

如果有興趣到這附近玩的，不妨可以看看喔！

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下面附上一則新聞讓大家了解時事



松菸護樹志工團、松菸公園催生聯盟指出，台北市政府近日通過遠雄移樹計畫，預計5到7月進行斷根、11月移樹，且都沒有來跟環團作溝通，就直接定案。台北市長柯文哲今(2)日受訪表示，現在台北市移樹都有標準SOP，「凡事照規矩做」。

先前遠雄集團為蓋大巨蛋，將松山菸廠周邊的老樹移植到其他地方，遭到環團抨擊，而台北市政府近日通過遠雄移樹計畫，預計5到7月進行斷根、11月移樹，環團則在i-voting正式提案大巨蛋去留，希望市民能夠決定大巨蛋的去留，保留老樹的精品旅館生存空間。

對此，柯文哲指出，各界會有各種聲音，就照程序走，i-Voting也是一個方法，但通常要在充分討論後才投票，並不是提一個案就投票，過去投票最大問題是大家都不知道細節，所以是憑感覺投票，希望資訊充分揭露、討論後再投票，照程序走就好。

現場媒體詢問柯文哲，若最終投票結果是要廢除大巨蛋，市府是否照做，柯文哲則回應，這些還是要在法律程序處理，「投這個議題實在太龐大了，這是很困難的案子，好處理早就處理掉了。」

而護樹團體稱北市府要砍樹，而且都沒有來跟環團作溝通，就直接定案，柯文哲則否認砍樹說，「我們怎麼可能砍樹，現在台北市不會隨便砍樹」，並說明現在台北市移樹都有標準SOP，要斷根，凡事都要照規矩做。

不過護樹團體拿出公文打臉柯文哲，證明北市府的確同意要移樹，並批評根本就像前台北市長郝龍斌，對此，柯文哲強調「這不太一樣吧！郝龍斌哪有撐那麼久」。





現代社會工作繁忙，許多準父母多晚婚，而且在只有規畫要生1~2胎的情況下，在面對懷孕一事上都非常的謹慎。許多媽媽打從懷孕前，便會開始留意飲食均衡的問題，懷孕期間，醫生也總會和孕媽咪耳提面命該吃什麼或不該吃什麼。然而，坊間資訊過於複雜，光是一天營養的補給種類、含量，就足夠讓孕媽咪們傷透腦筋了。

許多人常用「一人吃兩人補」這句話形容孕期媽咪營養攝取的重要性，但惠生婦產小兒專科李孝醫師強調，「胎兒必須從母體吸收足夠且重要的養分，才能幫助各個重要器官的發育」。其中像是幫助大腦發展的DHA，因人體無法自然合成，吃進去的營養幾乎都會變成消耗掉的能量。研究顯示，懷孕期到分娩期媽媽體內DHA會大幅流失60%，因此要補充足夠的攝取量，才能支援胎兒腦細胞及視覺神經的生長。即便孕媽咪吃進再多食物、燉了多少補品，不對的營養對寶寶成長的幫助也相當有限。

或許已經有不少的準媽咪知道懷孕期間應該補充DHA訂房中心，但DHA對孕媽咪與胎兒有什麼好處卻不太瞭解。其實對於懷孕期所需的營養，足夠的DHA攝取除了可以降低早產機率外，對寶寶的腦神經元細胞發展、未來視力、情緒認知、記憶等皆有助益。李孝醫師建議，懷孕初期除了葉酸、鈣外，孕媽咪也需攝取至少200mg的DHA。懷孕中後期更是寶寶腦部與視覺發展的重要階段，DHA的補充尤為重要。

▲李孝醫師表示，DHA攝取除了可以降低早產機率外，對寶寶的腦神經元細胞發展、未來視力、情緒認知、記憶等皆有助益。（圖／李孝醫師提供）

而寶寶出生後，寶寶會透過母乳攝取DHA，因此產後媽咪也應繼續補充DHA，以把握寶寶出生後到2歲的關鍵時期都能獲得足夠的營養。2015年美國的研究中也發現，產後除了DHA外同時在飲食中輔以葉黃素及膽素，將更能夠加強DHA的吸收與作用，此三者交互作用下，更能幫助寶寶的營養吸收與成長發育。

DHA的攝取可以透過深海魚、動物肝臟、堅果類或藻油補充，但相較之下深海魚有海洋重金屬汙染的風險；動物內臟則有可能導致孕婦膽固醇偏高；堅果類轉換為DHA的效率則是極低，因此近年許多醫師會建議媽媽們透過由純淨藻類萃取的DHA補充，成分相對安全，更能在不會對身體增添額外負擔下滿足每日必需的DHA建議攝取量，幫助媽媽的健康、寶寶的成長。

李孝醫師也提醒，懷孕是享受生命奇蹟的過程，孕期營養的吸收就是醞釀孩子未來的開始，孕媽咪與產後媽咪補充孕期所需之鈣、鐵、葉酸等必需元素時，千萬不可輕忽DHA、葉黃素、膽素的重要性，補足胎兒成長與自身所需。奠定寶寶腦部、視力與認知學習良好的基礎，才能確保寶寶有更好的專注力與學習表現。



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